頑張りすぎないダイエットをしましょう!

もうすぐ夏本番!「今年の夏こそは痩せる!」と意気込むあまり、ついつい無理なダイエットをしてしまって、逆にストレスを抱えてしまった!けられなかった!といった経験をしたことはありませんか?? 実は最近、頑張りすぎない「エフォートレス」なダイエット法が注目されているんです。 そこで今回は手軽に始められる“エフォートレスダイエット”を3つご紹介します。 ①「ベジブロス」ダイエット 「ベジ…

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桑の実は美容のスーパールフーツ

★美容に効果バツグン! 注目の果実「桑の実」 桑の実はやわらかい粒が集まった細長い形で、初夏のころに赤黒く熟し、そのまま食べても甘酸っぱくて美味しい果実です。英語ではマルベリーと呼ばれ、美に貢献するスーパーフルーツとしても注目されており、そのまま、あるいはジャム、ジュース、スイーツなどに加工したもので入手が可能です。 ★あなたも年齢不詳を目指せる!「アンチエイジングフルーツ」桑の実 …

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